KRACHTIGER IN JE MIND, LIJF
ÉN JE LEVEN.
Hey krachtige jij!
Jij bent hier ongetwijfeld met een doel.
Misschien wil je afvallen of juist spiermassa aankomen. Sterker worden en meer leren over bodybuilding en krachttraining.
Balans in je voeding is misschien ook wel een aandachtspunt. Gezond(er) en energieker leven is ook iets wat je graag wilt.
Anja richt zich naast training en voeding ook op de mindset en leefstijl.
​
Alles begint in je mind. Wanneer je hier geen goede fundering hebt, zal het huis ook nooit stevig blijven staan.
Geen one-size fits all, maar een persoonlijke aanpak.
​
Een leefstijl creëren waar jij happy van wordt en enjoyed!
​
​
READY FOR A CHANGE?
​
Waar ik je bij kan helpen
Krachttraining
Krachttraining is ideaal voor het vormen van je lichaam. Vet verliezen, spiermassa aankomen, shapen etc.
Daarnaast heeft krachttraining ook vele andere voordelen op o.a. mentaal gebied en voor je algehele gezondheid en vitaliteit.
Je trainingsprogramma is volledig gepersonaliseerd. Rekening houdend met o.a. je doel(en), herstel capaciteit, stress en slaap, trainingservaring en agenda.
Voeding
Het is mijn missie om jou te leren dat je kan genieten én je doelen behalen.
Een voedingsplan gebaseerd op jouw doelen, voorkeuren en lichaamsbehoefte.
We gaan samen opzoek naar wat bij jou het beste werkt. Dat wat jij vol kan houden, is wat voor blijvend resultaat zal zorgen.
​
​
​
Mindset
Beginnen bij de kern.
Ik zie mindset net als spieren. Je moet het trainen om er sterker in te worden en het te groeien. Wanneer je hier bewust mee bezig bent, zal je zien dat je veel meer gaat leven naar je eigen termen.
Denk hierbij aan o.a. bewuster leven, je belemmerende overtuigingen en patronen aanpakken, omgaan met gebeurtenissen etc.
​
Gedrag
Gedrag is een belangrijk aspect om je doelen te behalen. Dit staat in mijn opinie in verbinding met je mindset.
Bewustzijn creëren omtrent je gedrag. Welke (onbewuste) gewoontes heb jij jezelf aangeleerd? Waar wil je graag vanaf? Welke zou je graag willen aanleren?
Hier gaan we actief mee aan de slag.
​
​
​
Hoe ik je kan helpen
Ik ben jouw persoonlijke coach. Je kan mij al je vragen stellen en ik ben hier voor mentale support! Adhv progressie en voorkeuren stel ik je programma tijdig bij waar nodig. Samen zorgen we ervoor dat je progressie blijft behalen en geniet van het proces.
Fysieke 1 op 1 of duo personal training.
Dit is geschikt wanneer je graag fysiek en intensief samen met een trainer aan de gang wilt. Maar ook wanneer je je techniek wilt laten checken!
Guides
Gebruik de verschillende guides om je kennis te vergroten en zelf aan de slag te gaan.
Zo kan je o.a. gebruik maken van de booty guide of de mindset planner!
​
(coming soon)
Lets smash your goals!
Wil jij meer leren over training, voeding, mindset en leefstijl met toepasbare praktische tips?
Laat je email achter en dan ontvang je van mij maandelijks handige tips & tricks in je mailbox!
