Hi!
Wat leuk dat je hier bent. Ik ben Anja. Door m'n vrienden ook wel Annie genoemd hihi. Krachttraining en alles wat hierbij komt kijken houdt mij al zo een 9 jaar bezig. De krachttraining, het werken aan mijn lijf en mijn gezondheid, de leefstijl; het heeft mij zoveel gebracht in positieve zin.
Ik heb er dan ook mijn missie van gemaakt om vrouwen hierbij te helpen. Om hun fysieke en mentale doelen te behalen terwijl ze van het leven genieten! Meer grip op je mind, lijf EN je leven. Jij hebt de controle.
Ik ben gepassioneerd over het feit dat we zowel ons lichaam als onze mindset (en zo eigenlijk ook je leven) kunnen shapen naar onze eigen termen.
Naast de jaren ervaring en zelfstudie, heb ik in 2018 de opleiding Bayesian bodybuilding PT course (nu Menno Henselman PT course) afgerond. Ook heb ik eerder mijn Fitvak diploma behaald.
Tijdens mijn MBO en HBO studies heb ik in totaal 7 jaar lang psychologie als vak gehad. Hier ontstond mijn interesse in alles wat met mindset en gedrag te maken heeft. Hiernaast heb ik enorm veel zelfstudie gedaan omtrent dit onderwerp. In mei 2021 heb ik de NLP opleiding afgerond. Nu pas ik het stukje mindset ook actief toe binnen de coaching.
Je mindset is de basis. Hier begint alles. Je kan het zien als de fundering van een huis. Deze moet sterk zijn, zodat de rest ook krachtig word en blijft.
.png)
Als coach ga ik samen met jou opzoek naar wat voor jou het beste werkt. Voor iedereen is dit anders en daarom hanteer ik een persoonlijke aanpak.
Ik breng je graag bij dat je zowel kan werken aan je doelen als van het leven kan genieten. Binnen de coaching leer ik je hoe je dit kan doen.
Ik leg je uit hoe en waarom we bepaalde dingen doen. Zodat jouw kennis en inzicht wordt vergroot. Kennis, inzicht en bewustwording creëren en overbrengen vind ik erg belangrijk. Dit zorgt ervoor dat je het in de toekomst zelf kan toepassen.
Als coach ben ik er niet alleen om je de tools te geven, maar ook om je te supporten en mentaal te steunen. Je mag voor alles bij me terecht. Wanneer je geen motivatie hebt, ben ik je cheerleader. Ik kijk verder dan alleen maar de schema's. Hoe gaat het met jou? Hoe is je slaap? Heb je veel stress? Alles staat in verbinding met elkaar.
Het is daarnaast ook mijn doel je te coachen om weer volop in het leven te staan. Het gevoel te hebben dat jij de controle hebt in plaats van dat je geleefd wordt. Met betrekking tot de mind leer ik je verschillende tricks & tips welke jij in het dagelijkse leven toe kan passen, zodat je hier meer grip op krijgt.
ik als coach
.png)
Ergens in mei 2013 ben ik fanatiek begonnen met krachttraining. Hiervoor heb ik eigenlijk mijn leven lang wel gesport. Ik heb zo een 8 jaar lang gedanst (wat ik nu weer doe), 2 jaar geturnd, tussendoor wat gefitnest en 2 jaar aan paaldansen gedaan. Vanuit het paaldansen was dan ook mijn intentie gekomen om aan krachttraining te beginnen. Kracht opbouwen!
Direct was ik al minimaal 5 dagen per week te vinden in de sportschool en kon ik moeilijker rust nemen dan heen gaan. Ik was verkocht. Muziek in, 100% geven en mijn gedachten en focus volledig bij de training. Een soort van therapie kan je het wel noemen. Ik merkte dat ik me door het sporten veel fitter ging voelen, beter in mijn vel zat en zoveel meer energie had.
De bodybuilding leefstijl werd echt mijn ding. In 2015 deed ik mijn eerste bodybuild wedstrijd in de bikini fitness klasse. Hierna volgden begin 2016 nog 2 wedstrijden. Ik heb 2 x een 4e plek mogen behalen.
Na de wedstrijden heb ik mentaal zo hard gestruggeld. Ik at alles wat los en vast zat (bijna letterlijk) en kon maar niet stoppen. Ik was heel wat kilo’s aangekomen, zo ongeveer +-8 kg binnen 2 weken. Ik voelde me slecht, energieloos en was niet happy in mijn lijf. Het ergste vond ik dat ik niet kon stoppen met eten. WTF (excuse my english) was er aan de hand met mij? Waar was ineens al die discipline gebleven? Ik besloot dat het genoeg was. Ik ging bewust werken aan mijn mindset en weer opzoek naar een mooie balans in voeding, training en genieten. Het heeft heel veel trial and error gekost, maar het was ook een enorm leerzaam proces.
De sport heeft mij ook zeker veel zelfvertrouwen en discipline bij gebracht. Ik was altijd erg verlegen en wat onzeker, krachttraining heeft dit bij mij mentaal sterker gemaakt. Dit komt doordat ik heb geleerd dat ik meer discipline en doorzettingsvermogen in me had zitten dan ik wist. Dit kon ik vervolgens ook weer toepassen in andere gebieden van m’n leven.
Fitness journey
.png)
-
M'n lengte is 1.55m (ini mini)
-
Capricorn ☼ & Taurus ☽
-
Ik ben Servisch (Servië), mensen denken vaak dat ik Spaans of Italiaans ben.
-
Je kan me wakker maken voor Nutella, Lasagne en een Pornstar Martini🍸
-
I love to be around people, maar ik laad op van me-time.
-
Ik eet mijn calorieën liever dan dat ik ze drink 😋 Op de pornstar martini's na dan hihi.
-
Trainen draait voor mij om meer dan alleen het fysiek. #Therapie #Gezondheid
-
Ik ben echt een early bird, ik sta het liefst zo vroeg mogelijk op.
-
Elke ochtend drink ik een blikje Redbull/energy 👀 #MyKindOfCoffee De zero variant natuurlijk.
-
Ik kan niet tegen troepjes. Alles moet bij mij strak opgeruimd zijn en in lades/weg gewerkt😅
-
Ohja, en ik eet nutella (naast op brood) ook met een lepel uit de pot 🙈
Weetjes over mij
.png)
Het behalen van resultaten gebeurt (helaas) niet overnacht. Hier heb je bepaalde capaciteiten voor nodig zoals een sterke mindset, doorzettingsvermogen, zelfvertrouwen en toewijding. Zelf heb ik ervaren dat het proces mij heeft laten inzien dat ik al deze capaciteiten al in me had en op deze manier heb ik ze verder ontwikkeld. Deze capaciteiten weet ik nu ook bewust te gebruiken in andere situaties in het leven. Dit wil ik jou ook graag bijbrengen en laten ontwikkelen. Vrouwen kunnen zoveel meer dan dat ze zich bewust zijn en ik vind het enorm zonde dat niet alle vrouwen al hun capaciteiten benutten. Er valt zoveel meer uit te halen, uit je lijf en je leven.
