Summer challenge!
Heb jij nog wat kilo's die je kwijt wil, mag je shape nog wat strakker of wil je nog wat spiermassa aankomen voor de zomer? Wil jij de uitdaging met jezelf aan gaan? Dan is deze summer challenge iets voor jou! We starten op 31 maart.
NO-NONSENS aanpak!
Wetenschappelijk onderbouwde methode geïntegreerd in de praktijk.
7 jaar ervaring als coach
Geen one-size fits all. Je voeding en training gepersonaliseerd op jouw doel(en), lichaamsbehoeften en mogelijkheden.
Dit kan je verwachten
.png)
Trainingsschema
Een trainingsschema op maat. Gebaseerd op jouw doel(en), trainingservaring en mogelijkheden. Updates adhv progressie & persoonlijke voorkeur.
Voeding
Voeding middels een kcal & macro budget op maat. Opgesteld adhv jouw doel en lichamelijke behoefte. Op deze manier creëer jij inzicht en vergroot jij je kennis mbt voeding. Je zal bewustere keuzes leren maken. Updates adhv progressie. Incl uitgebreide handleiding en recepten ter inspiratie en feedback.
1 keer per 2 weken check-in
Tijdens de check-in upload jij je progressie foto’s, trainingsprogressie, gewicht en video’s van de oefeningen. Je beantwoordt een aantal vragen over de afgelopen 2 weken en hebt de ruimte om al jouw vragen te stellen. Er worden aanpassingen gedaan waar nodig.
Feedback techniek middels video analyse
Je mag je oefeningen filmen en uploaden. Tijdens het check-in moment geef ik je feedback op je uitvoering. Zie het als een personal trainer in je pocket! Een goede techniek is belangrijk voor progressie en voor het voorkomen van blessures.
Leefstijl factoren
Naast de voeding & training richten we ons ook op andere leefstijl factoren welke invloed hebben op jouw gezondheid. Zoals slaap en stress.
Kennis vergroten
Ik schotel jou niet alleen maar voor WAT je doet, maar vertel je ook WAAROM je iets doet. Dit vind ik binnen mijn coaching een onwijs belangrijk aspect. Op deze manier vergroot jij je kennis & zal je het de rest van je leven bij je dragen.
Lets do this!
12 weken coaching
Trainingsschema (op maat)
Voeding op kcal & macro basis (op maat)
1 x per 2 weken check-in & aanpassingen in de schema's
Feedback op techniek middels video analyse
Allround coaching op gebied van training en voeding en leefstijl
BONUS: Gratis mindset guide t.w.v. €15,99
​
​
​
Aanmelden kan t/m 24 maart
Investering in jezelf: €266,- nu tijdelijk voor maar €199,-
Je investeert in:
Een killer start om je fysieke doel te behalen.
Weten welke voeding jouw lichaam nodig heeft.
Inzicht in jouw voedingspatroon en bewuste keuzes leren maken.
Je geniet van het leven, terwijl je aan je doelen werkt.
Je traint met een effectief trainingsschema.
Je werkt aan een leefstijl voor langdurig resultaat.
Je kennis omtrent training, voeding, leefstijl en mindset is gegroeid en dit kan je nu zelf toepassen.
Veelgestelde vragen
- 01
- 02
- 03
